大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本放鬆-舒緩-順產 孕婦瑜珈：從懷孕到產後，82招助妳安度孕期、健康塑身，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
從懷孕到生產，是一段溫馨的生命旅程
過程中可能經歷許多不適與困難
請跟著經驗豐富的孕婦瑜珈專家
助妳放鬆?舒緩?順產，成為最幸福的新手媽咪！
當得知有個新生命悄悄在腹中孕育，透過超音波螢幕看見寶寶的心臟強而有力的跳動著，能真切感受寶寶正日漸茁壯，對新手爸媽而言真是再幸福不過的事。
為了健康孕育寶寶，不少準媽咪會選擇溫柔和緩的孕婦瑜珈，透過運動來消弭懷孕後接踵而來的不適，幫助孕產過程更順利、分娩待產期間更平安，而適度運動也對產後復元十分有益。不僅止於此，瑜珈重視呼吸練習和靜坐冥想，更能良好調適媽咪的身心、穩定情緒，使媽咪能集中意念將正向能量傳遞給寶寶，親子情感更緊密。
就讓最體貼的孕婦瑜珈，陪妳度過為人父母的喜悅時光！
剖析孕期身體變化，貼心緩解妳的疲勞
孕期雖是一人吃兩人補，但妥善管理體重、照顧健康仍非常重要。專家分析前中後孕期階段生理變化，重點式剖析不適因應對策，及久站、久坐等不同工作類型應如何透過運動緩解疲勞，完全體貼妳的身心。
提供不同部位塑身對策，瘦得健康又漂亮
懷孕動輒增加一二十公斤的體重，產後如何瘦得健康又漂亮，一直是媽咪們關心的課題。針對胸、腹、腰、臀、腿等部位，提供雕塑身形、緊實線條的對策，穿回孕前的牛仔褲一點也不難！
詳細圖文對照，初學者也能輕鬆學
全彩圖片+文字詳述，從熱身、呼吸調節、靜坐冥想、基本動作講起，涵蓋前中後孕期、待產、產後復元階段，讀者可對照自身需求練習，輔以圖文提點NG姿勢，媽咪更要小心呵護自己、避免運動傷害。
受歡迎的孕婦芳療按摩，以溫柔撫觸促進情感
成為母親是女性一生中最喜悅的時刻，過程中可能必須面對各種不適與情緒起伏，善用芳香療法呵護自己，選擇適合孕媽咪使用的芳療產品，並以輕柔撫觸按摩肚皮、肢體，解除疲憊同時也感受寶寶的胎動活力，每天多疼愛自己一點。
貼心小叮嚀，QR code即時看
作者親自示範，前中後孕期不適緩解對策及產後瘦身招式，並在書中置入QRCode，掃描即可隨時在手機、平板觀看影片，方便度倍增。
本書特色
●作者從小習舞，曾任體適能與私人健身教練，並擁有多張瑜珈專業證照，長期教授孕婦瑜珈課程，專業度和教學經驗值得信賴。
●第幾週開始可以做瑜珈？那些瑜珈動作不適合孕媽咪？隨不同孕期階段如何循序調整練習目的和運動強度，才能達到健康效果？好多和孕產婦及瑜珈運動有關的大小問題，一次替妳解惑！
●除了最實用的健康知識及瑜珈步驟教學外，各章節後附【Ivy老師的媽咪育兒經】，讓同樣身為媽咪的Ivy老師，把自己的孕產經驗和心情故事分享給大家，幫助妳對為人母的身分轉變更具體的感同身受！
盛情推薦
陳保仁／禾馨民權婦幼診所院長
楊濬光／禾馨新生婦幼診所院長
蘇怡寧／禾馨醫療執行長
王樂明／台北市立萬芳醫院婦產部產科主任
宋碧琳／台北榮民總醫院婦女醫學【博客來週年慶-價格比較ptt】部婦產科主治醫師
陳勝咸／大安婦幼醫院院長
鄭丞傑／高雄醫學大學醫學系婦產學科教授
須知：
作者： 彭艾薇(Ivy Peng)
新功能介紹- 出版社：麥浩斯
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/19
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
放鬆-舒緩-順產 孕婦瑜珈：從懷孕到產後，82招助妳安度孕期、健康塑身 書評
放鬆-舒緩-順產 孕婦瑜珈：從懷孕到產後，82招助妳安度孕期、健康塑身 書籍介紹
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熱門推薦！
▲持摺疊刀殺人的黃姓嫌犯，訊後被依殺人罪嫌移送法辦。（圖／記者柳名耕攝／下同）
社會中心／台北報導
台北市信義區夜店「WAVE」10日凌晨3時爆發械鬥致死案，因為不滿同行的女性友人遭搭訕，19歲黃姓凶嫌在吧台區與對方產生衝突，他竟拿出預藏的折疊刀朝陳姓死者身上捅去。警方循線逮捕找上門，黃嫌居然在家中呼呼大睡，完全不在乎自己剛剛持刀殺人。
從監視器畫面可見，7男1女來到信義區的夜店準備狂歡，黃姓凶嫌帶頭靠在牆邊，他跟另一幫酒客在吧台區互相叫囂，隨後爆發流血衝突。黃嫌供稱，因為自己同行的女性友人遭對方搭訕，雙方在廁所前相遇產生口角，才會持刀砍殺陳姓死者。
夜店工作人員指出，「肚子這邊都有一點小受傷，是割傷，脖子的話就比較嚴重。」20歲陳姓男子被送醫時全身都是血，包括前胸、脖子、後背都遭到折疊刀刺傷，最後傷重不治，他的朋友林姓男子背部也遭砍，幸運撿回一命。疑遭砍友人說，「我們是路過廁所，他們3個人，一個戴帽子的就圍過來打我們，他們先打起來，先打架。」
這起案件發生在10日凌晨3時10分許，持刀砍人的一方以黃嫌為首，朱姓友人則是未滿16歲，2人分持刀械跟酒瓶，在吧台前跟另一群10多人的酒客發生衝突。雙方大打出手，黃朱2人砍完人之後，立刻從逃生梯逃逸。
信義分局偵查隊長蔡坤益表示，「黃姓凶嫌住處搜索，發現血衣、血褲以及凶刀，目前黃嫌已經坦承。」夜店工作人員也說，「應該是有留資料，我們這邊檢查證件很嚴，所以都會知道是哪一位。」警方循線在住處找到殺人的黃嫌，當時他呼呼大睡，完全不知道自己一時逞凶鬥狠害人喪命。
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