大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!【博客來週年慶-口碑推薦】

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

現代人生活忙碌，各種文明病上身卻總是漠不關心，尤其最普遍發生的就是腰痠背痛。根據調查，台灣約莫有七至八成的人口飽受痠痛之苦。各個年齡層都容易有腰背痛狀況，而且原因也幾乎多是身體動作時姿勢不正確所導致。

試著想想自己有哪些生活習慣是來自於不正確的身體使用姿勢，而且因此造成影響？例如包包只揹在固定一邊肩膀？皮夾與手機永遠放在口袋裡？為了穿著好看硬是將自己塞進小一吋的褲子裡？或者是上班族久盯電腦、眼睛頭部越來越往螢幕靠近？就是生活中的小麻煩才容易累積成身體的大毛病。

本書以中醫的觀點，從身體全身性痠痛與各局部疼痛的成因談起，深入淺出，再一一釐清各個族群好發的痠痛問題，對症下藥，從內在調理。能瞭解自己身體，善用身體機能，才能讓腰痠背痛的毛病遠離你。

本書特色

?? ?

這是一本讓你抬頭挺胸、氣色回春的養身中醫寶典

台灣約有七至八成的人口飽受痠痛之苦，局部的痠痛都可能衍生成全身性問題！尤其勞工朋友長期搬重、上班族久坐、櫃姐久站、3C族低頭苦滑，都有小痠痛引發大疾病的風險！

養生鬆筋6式╳DIY自製6種養生藥膳╳最權威中醫觀點

針對搬重勞力族、久坐上班族、久站服務業、3C低頭族與銀髮族

提出自療預防保養建議，多管齊下改善痠痛問題

天津中醫藥大學針灸博士研究台大免疫學碩士

賴清旭中醫師 最實用精闢的健康寶典

名人推薦

王瑞玲／資深醫藥記者

林頌凱／壢新醫院運動醫學中心部主任

唐幼馨／台灣瑜珈提斯協會會長

陳安儀／資深媒體人

維多莉陳／中山醫學大學附設醫院家醫科醫師

健康推薦――（按照姓名筆劃排列）

須知： 【博客來週年慶優惠折扣-限時】



↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓



標籤註解：

腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 書評

腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 書籍介紹

腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 閱讀心得

腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 評比

腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 內容大鋼

腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 二手書

腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 ptt推薦評測

腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 CP值

腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 部落客推薦

熱門推薦！

科技中心／台北報導

龍成網路日前宣布旗下美系高顏值放置型手遊《天天打怪獸》雙平台系統正式公測，不僅全球共服，而且只會開一個服，玩家將一服玩到底！這回打擊怪獸、保衛地球的任務由全球玩家同步捍衛！

不同於過往的放置型遊戲《天天打怪獸》所注重的是大家齊心捍衛世界的決心，競技場根據玩家的勝場數、累積積分來決定名次，結算的方為是每周一次。也就是說，雖然是剛起步的新手玩家若能在該次結算贏得10次勝利，其排名可能比100級大前輩卻僅贏9場的玩家排名更前面唷！

《天天打怪獸》裡最大特色是「24H自動戰鬥系統 」，玩家即使退出遊戲後仍然可繼續進行自動打怪，並且能正常的獲得裝備和經驗，當玩家再次登錄遊戲後會獲得這段時間內的所有收益，也就是說，即使在你睡覺的時候也不會錯過任何一場戰鬥！當然不可少的是「超強轉職系統」，《天天打怪獸》採用了獨特的轉職系統和男女兩種性別搭配，通過提升等級進行轉職，數十種超強職業供你選擇，每種職業都有特殊的技能，玩家可以自由搭配技能打造獨有的戰鬥藝術。

▲選好英雄與你一起天天打怪獸！（圖／業者提供）

▲裝備的提升會是戰力提升的關鍵（圖／業者提供）

另外還有「獨特熔煉系統」，遊戲中每個玩家在戰鬥勝利後會有一定機率獲得裝備，玩家可以將不需要的裝備透過主城中的「鐵匠」扔進熔爐進行熔煉，熔爐會熔鑄玩家投入的裝備，並且有很大幾率產生更高品質的裝備，同時可獲得「熔煉值」，累積足夠的熔煉值後可請鐵匠幫忙打造高級裝備。在「激情無限的競技場」中，玩家可以選擇和其他玩家進行PK，展現自己的實力，當排名提升還能夠獲得一定的鑽石獎勵。最後，玩家還可以透過聊天室的切換設定，與其他國家的玩家們相互交流。

更多打怪小技巧及最新公告，可到官網查詢。

▲自動戰鬥、語音聊天、交友系統（圖／業者提供）



↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

    【博客來週年慶-週年慶特價】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶-週年慶特價】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶-週年慶特價】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶-週年慶特價】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶-週年慶特價】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶-週年慶特價】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶-週年慶特價】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。

  • 【博客來週年慶-週年慶特價】

    • 【博客來週年慶優惠折扣-討論】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶優惠折扣-討論】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶優惠折扣-討論】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶優惠折扣-討論】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶優惠折扣-討論】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶優惠折扣-討論】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶優惠折扣-討論】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。

  • 【博客來週年慶優惠折扣-討論】

    • 【博客來週年慶優惠折扣-年末出清】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶優惠折扣-年末出清】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶優惠折扣-年末出清】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶優惠折扣-年末出清】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶優惠折扣-年末出清】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶優惠折扣-年末出清】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶優惠折扣-年末出清】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。

  • 【博客來週年慶優惠折扣-年末出清】


7725323840F23A4A
arrow
arrow
    全站熱搜

    jhfm6anzuv 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()